근력운동의 종류 (1) 썸네일형 리스트형 근력운동의 종류와 효과적인 운동법 근력운동의 종류에는 대표적으로 헬스 운동이 있습니다. 하지만 최근에 들어 미디어들을 통해 다양한 근력운동의 종류가 나오면서 맨몸 운동, 크로스핏 등 여러 운동들이 인기를 끌고 있습니다. 이 처럼 사람마다 추구하는 근력운동의 종류가 있으며, 현시대에서는 나의 취향에 맞는 운동을 재밌게 진행할 수 있게 되었습니다. 이번 포스팅에서는 방금 말씀드린 운동 종류가 아닌 말 그대로 근력운동 종류에 대해 가볍게 알아가 보도록 하겠습니다.근력운동의 종류말씀드린 대로 근력운동은 세트를 나눠 정적으로 덤벨 및 바벨을 들고 진행하는 운동도 있지만 단 시간 폭발적인 운동 효과를 주눈 운동도 있고, 맨몸을 이용하여 진행하는 운동도 있습니다.첫 번째 체중을 이용한 운동일명 맨몸으로 진행하는 운동은 장소에 구애받지 않고, 언제 어.. 이전 1 다음
